Membatasi penggunaan gadget secara sadar adalah kunci agar waktu istirahat menjadi lebih efektif. Salah satu strategi sederhana adalah menetapkan jadwal digital detox, misalnya satu hingga dua jam setiap hari tanpa
Membatasi penggunaan gadget secara sadar adalah kunci agar waktu istirahat menjadi lebih efektif. Salah satu strategi sederhana adalah menetapkan jadwal digital detox, misalnya satu hingga dua jam setiap hari tanpa