Membatasi penggunaan gadget secara sadar adalah kunci agar waktu istirahat menjadi lebih efektif. Salah satu strategi sederhana adalah menetapkan jadwal digital detox, misalnya satu hingga dua jam setiap hari tanpa
Penulis: surgerycorp.it.com
Ide Kegiatan Menyenangkan Saat Menjauh dari LayarIde Kegiatan Menyenangkan Saat Menjauh dari Layar
Menggunakan waktu istirahat tanpa gadget secara produktif dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh dan pikiran. Aktivitas seperti membaca buku, menulis jurnal, atau mencoba hobi kreatif dapat membantu relaksasi mental. Berjalan
Mengapa Mengistirahatkan Mata dari Layar Membantu Kesehatan PikiranMengapa Mengistirahatkan Mata dari Layar Membantu Kesehatan Pikiran
Mengistirahatkan diri dari gadget setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Paparan layar yang terus-menerus dapat meningkatkan stres, mengganggu fokus, dan membuat pikiran cepat lelah. Dengan memberikan jeda digital,