Mengistirahatkan diri dari gadget setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Paparan layar yang terus-menerus dapat meningkatkan stres, mengganggu fokus, dan membuat pikiran cepat lelah. Dengan memberikan jeda digital,
Kategori: Manfaat Istirahat Bebas Gadget untuk Kesehatan Mental
Kategori ini membahas bagaimana istirahat tanpa gadget dapat mendukung kesehatan mental. Konten dapat mencakup pengurangan stres, peningkatan fokus, dan perasaan lebih tenang saat menjauh dari layar. Semua saran bersifat aman dan dapat diterapkan oleh siapa saja. Kategori ini membantu pembaca memahami pentingnya memberikan jeda digital bagi kesejahteraan mental sehari-hari.