Membatasi penggunaan gadget secara sadar adalah kunci agar waktu istirahat menjadi lebih efektif. Salah satu strategi sederhana adalah menetapkan jadwal digital detox, misalnya satu hingga dua jam setiap hari tanpa
Kategori: Strategi Membatasi Penggunaan Gadget untuk Istirahat yang Lebih Efektif
Kategori ini membahas cara praktis untuk membatasi penggunaan gadget agar waktu istirahat lebih efektif. Konten dapat mencakup pengaturan jadwal digital detox, menetapkan zona bebas gadget di rumah, atau teknik pengaturan notifikasi. Semua tips aman dan mudah diterapkan. Kategori ini membantu pembaca menciptakan lingkungan yang mendukung istirahat berkualitas tanpa gangguan digital.